它是“百菜之王”,VC含量是苹果的5倍,排毒减肥,护肤养颜

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俗话说“百菜只对白菜有益”。白菜是普通人家中常见的蔬菜。它多汁,多汁,多汁,含有营养成分,糖,脂肪,蛋白质,纤维素,钙,磷和铁。除了锌,胡萝卜素,硫胺素和烟酸外,它还含有丰富的维生素。维生素C和核黄素的含量分别是苹果和梨的5倍和4倍,且含水量丰富。除了麻烦口渴,利尿通便,清热解毒,滋阴润燥,护肤美容,抗衰老,减肥等功效外,是夏季女性减肥护肤的首选材料。今天,小编将与您分享白菜料理,即醋和白菜。这种食物简单快速烹饪,可以分几步完成,味道酸辣,超级开胃,水分充足,非常适合夏季食欲不振和水分流失的人。接下来,小编将为大家分享这种食物的烹饪方法。

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[醋白菜]

[配料]:3个婴儿菜,3个大蒜,胡椒粉,适量胡椒粉,15克菜籽油,2个酱油表,1勺蚝油,1匙糖,2汤匙醋

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[烹饪技巧]

1.准备一个锅,倒入适量的水,煮沸,然后煮沸。煮沸后,用水清洗准备好的盘子,取下头部并倒入碎片中,然后将水倒入沸水中。在水的中间,可以在约1分钟内将其取出,排干并排干。

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2,准备3碗,将大蒜剥去粉碎,放入碗中备用;将辣椒洗净切成段,放入碗中备用; 2张酱油,1勺蚝油,1勺糖和2醋将勺子倒入碗中搅拌均匀。

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3,准备一个炒锅,打开一个火锅,倒入少许食用油,直到油温至5成熟,倒入大蒜,胡椒和胡椒粉倒入锅中翻炒,直到油炸。

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4,先将白菜倒入锅中炒几下,然后倒入白菜叶,继续翻炒均匀。

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5.将准备好的果汁倒入锅中,搅拌均匀。

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6.准备一块干净的盘子,然后将油炸的卷心菜送去。这款酸甜可口的美容食品,醋和白菜都将完成。

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[烹饪技巧]

婴儿食品是一种白菜。营养与白菜相同,但食物更嫩,味道更甜,所以在这里使用娃娃菜。

婴儿菜淹死后,味道更美味。

3,酱汁根据个人口味灵活。咸?光?你试着亲自品尝它,你不必按我的比例!